Nu får det väll ändå…

Nä nu får det ta mig f vara nog! Jag har de senaste veckorna helt kommit av mig eller varit ur fas vad det beträffar träning.

Varje pass känns som ett ouppnåeligt berg som ska bestigas. Motivationen vägrar att infinna sig.

Men nu får det räcka med självömkan och gnäll från min sida!!! Från och med imorgon den 26/2 2018 ska jag nå oanade höjder. Så det så!!!

Men kropp och knopp har behövt denna vila då jag tenderar att köra lite väl hårt ibland. Men jag har lärt mig att lyssna på signalerna! Vissa kanske till och med anser att det är/var direkt nödvändigt för mig att stanna upp.

Så, nu går vi mot ljusare tider och min träning och form med den! Jag kommer att ha följande upplägg för kommande vecka.

måndag Intervaller 🔼

tisdag lätt löpning/cykel

onsdag löpning uppför

torsdag styrka och cykel distans

fredag intervaller C/L

lördag hålla föreläsning

Söndag simning och cykel

Bara ramen kvar, sedan är hen klar😍🤪

Ta hand om er och varandra/ Mats

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *